痱子的成因及夏季预防措施

来源：乌鲁木齐大西北皮肤病医院皮肤科时间：2025-09-01 点击： 148次

　　盛夏时节，高温与高湿交织的环境让皮肤健康面临挑战，痱子作为常见的季节性皮肤问题，常因排汗不畅引发。当汗腺导管被角质细胞或外界颗粒堵塞，汗液滞留于表皮层或真皮层，会刺激周围组织形成丘疹、水疱或脓疱，多见于颈部、腋窝、腹股沟等褶皱部位。儿童因汗腺发育未完善、老年人因皮肤屏障功能减弱，成为高发人群，但任何年龄段在湿热环境下均可能中招。

　　痱子的形成与三大因素密切相关。

　　其一，环境湿热加速汗液分泌，当湿度超过60%且温度持续在28℃以上时，皮肤排汗效率显著下降；

　　其二，衣物材质不透气，化纤面料阻碍汗液蒸发，形成局部闷热微环境；

　　其三，皮肤清洁不足，汗液中的盐分、蛋白质与皮屑混合后堵塞毛孔，为细菌繁殖提供温床。值得注意的是，长期卧床者因局部皮肤受压，血液循环受阻，更易出现痱子样皮疹。

　　预防痱子的核心在于维持皮肤干爽。日常可采取“三减三增”策略：减少高温时段外出，避开上午10点至下午4点的强紫外线时段；减少紧身衣物穿着，选择棉麻等天然纤维材质，确保衣物与皮肤间有0.5厘米的空气层；减少油腻护肤品使用，避免堵塞毛孔。同时增加环境通风，使用空调或风扇保持室内相对湿度在40%-50%；增加清洁频率，每日用温水冲洗褶皱部位2-3次；增加吸汗工具，在颈部、后背等部位垫棉质汗巾，及时更换。

　　若已出现痱子，处理需把握“温和修复”原则。避免使用碱性肥皂或热水烫洗，防止刺激加重炎症；可选用含薄荷醇、氧化锌的炉甘石洗剂，每日涂抹3-4次促进收敛。

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：夏季预防痱子需注重环境调控与皮肤护理的双重管理。外出时随身携带便携小风扇，办公场所使用除湿机控制湿度，睡前在床品下铺设竹席增强透气性。若痱子持续3天未消退或出现发热症状，应及时就诊，避免延误治疗时机。